Dansın Faydaları

Yakın zamanda, bilim insanları müziğin ve dansın iyileştirici faydalarını ve görsel sanatın bilinç düzeyini nasıl arttırabileceğini araştırıyorlardı. Müzik ve dans araştırmaları, dünyanın her yerinde görülen bir insani fenomen hakkında bize yol gösterdi. Bilim insanları, muhtemelen evrimsel bir kaza olarak başlayan bu aktivitenin önemli bir kültürel güç haline geldiğini, fiziksel güveni ve psikolojik refahı arttırdığını, duyusal zekayı geliştirdiğini, grup dayanışmasını teşvik ederek ve aidiyet duygusunu pekiştirdiğini ve  eş bulmakta bize yol gösterdiğini  buldular. Hejmadi diyor ki:

“Dans o kadar yaygın bir evrensel fenomen ki! Tüm dünyada insanlar dans etmeyi seviyor, o zaman bunun arkasında yatan bir mantık olmalı.”  Dans, biyolojik olarak ağrıyı azaltan endorfin hormonunun salgılanmasını sağlıyor. Aynı zamanda beynimizin “bağlanma” hormonunu yani “mutluluk” veya “sevgi” nörohormonu olarak da bilinen oksitosini salgılamasını sağlıyor. Dahası da var;

Kalbin ve akciğerin daha iyi durumda olmasını sağlıyor.
Aerobik formunuzu arttırıyor.
Kasların dayanıklılığını arttırıyor.
Kemikleri güçlendirerek ve osteoporoz riskini azaltıyor.
Daha iyi koordinasyon, çeviklik ve esneklik sağlıyor.
Denge ve mekansal farkındalığı geliştiriyor.
Fiziksel güveni arttırıyor
Zihinsel işlevsellikte ilerleme sağlıyor.
Psikolojik refahı arttırıyor
Kendine güven ve benlik saygısını arttırıyor.
Daha iyi sosyal beceriler sağlıyor.
Farklı dans rutinlerini öğrenmek de hafızayı geliştiriyor.

Dans, aynı anda birçok beyin fonksiyonunu birleştirerek ve kinestetik, akılcı, müzikal ve duygusal zekayı bir arada kullanmamızı sağlıyor.

Öyleyse dansın bu kadar faydası varken yerinizde oturmayın, harekete geçin ve sizin için en uygun dans türünü seçin!  Karar vermekte zorlanıyor musunuz, bizi arayın…

Posted in Duyuru, Haberler, Uncategorized and tagged , .